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      私教長期簽約上門授課,一對多健身指導,單位私人教練。(收費)

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      功能性鍛煉、瑜伽、搏擊操等課程(收費)


      健身活動趴

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      運動游戲,挑戰賽(收費)?

      健康大講堂
      健康入門的基礎知識,包括訓練技巧和飲食方案,結合辦公室人群普遍存在的肩頸腰椎等問題提供相應的理論指導及案例分析,實地解決運動中的常見問題及運動損傷規避,更有效地達到訓練目標。
      專業體測分析
      包括體適能測試、體能測試、功能測試,通過專業體測設備、體態評估,全面了解自身的身高、體重、體脂率、身體圍度、健康系數等重要身體指標,是后期的訓練計劃的調整的重要依據。
      私教小團課程
      基于體適能測試結果及個人健身目標開設課程,課程包括自重訓練、格斗、功能性小工具等課程,時長60Min,課程設定嚴格按照科學的訓練方式進行,分為熱身、激活、游戲、訓練和冷身,讓訓練過程安全高效。
      健身活動趴
      以活動和挑戰賽的形式在教練們指導下活力全開,享受著健康帶來的快樂。通過一系列有方向性、有策略性的測試及訓練環節支持團隊成員向內挖掘自我解決問題的能力,向外激發自我創造價值的更大可能性。
      被夫の上司持久侵犯日本电影
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