43歲的言承旭還能有如此健碩的腹??!這絕了的腹肌怎樣練出來的
2020-11-13
43歲中年的歲數,很多人都已各種中年發福,啤酒肚、圓潤、臃腫才是最現實的狀態?言承旭身材真的是給予很多發福的中年人“當頭一棒”,醒了!原來,......
健身中一些運動小常識!
1、重量 以只能完成一次動作的重量為最大重量。最大重量的85%及以上為大重量;65%-80%為中等重量;65%以下的重量為小重量。以中、大......
不吃早餐就能減肥?看完這些你還敢不吃早餐?
現在很多年輕人由于工作忙,往往忽略了早餐。醫生提醒,長期不吃早餐,會導致植物神經功能紊亂、內分泌失調,進而引起慢性臟器功能失調。雖然人體具有......
60%的人都不知道的運動小知識,趕緊收藏!
隨著現代人的健康意識越來越強,我們逐漸進入了“全民運動”的時代。 但是除了鍛煉身體的決心,運動的小知識也是非常重要的哦。今天就讓小編給大家......
健身時如何安排飲食,3大營養分配比例
2020-09-22
跑步傷膝蓋?研究表明:久坐不動比業余跑步關節炎幾率高3倍